"¡Menos sueño, muerte gradual!" dicen los expertos, y hay una gran cantidad de pruebas para respaldar eso. ¿Cómo le gustaría poder dormir también, y el ti
La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años. Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el deso
El sueño es tan sumamente importante que sencillamente no podemos vivir ni funcionar sin dormir. El sueño es absolutamente necesario para luchar contra las en
Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte defi nitivamente de la grasa, prevenir
¿Pasas varias horas moviéndote de un lado a otro en la cama sin poder conciliar el sueño? ¿Temes que llegue la noche porque sabes lo difícil que es para ti