MEDITACIÓN & MINDFULNESS En este libro te enseñare a meditar desde cero, en tu casa, en el trabajo o en cualquier lugar en el que te sientas inspirado para lo
Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el m
No habrá dos formas de hacerlo. Cuando termine el libro, sabrá que es un hecho. Una vez que la meditación de atención plena se convierte en parte de su vida
¿Se siente estresado, cansado y agotado?¿Crees que la vida pasa frente a ti?¿Te gustaría ser más feliz, relajarte y conocerte mejor? ¿Estás listo para un
La atención plena como práctica tiene sus orígenes en los principios budistas antiguos, pero su versatilidad es tal que ha sido adoptada por una amplia varie