Mindfulness y adicción
Author | : Valerie Mason-John |
Publisher | : LOS LIBROS DE LA CATARATA |
Total Pages | : 87 |
Release | : 2019-01-21 |
ISBN-10 | : 9788417528157 |
ISBN-13 | : 8417528156 |
Rating | : 4/5 (57 Downloads) |
Download or read book Mindfulness y adicción written by Valerie Mason-John and published by LOS LIBROS DE LA CATARATA. This book was released on 2019-01-21 with total page 87 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Tienes en tus manos la primera obra completa traducida al español de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.