La guía de alimentación consciente
Author | : Digital World |
Publisher | : Digital World |
Total Pages | : 96 |
Release | : 2024-06-30 |
ISBN-10 | : 9781554613359 |
ISBN-13 | : 1554613353 |
Rating | : 4/5 (59 Downloads) |
Download or read book La guía de alimentación consciente written by Digital World and published by Digital World. This book was released on 2024-06-30 with total page 96 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¡Libera el control opresivo de las dietas y redescubre el placer de comer con Mindful Eating! En este práctico y revolucionario manual descubrirás cómo conectar con tus propias señales internas de hambre y saciedad, rompiendo el ciclo de los atracones y cultivando una relación sana y placentera con la comida. Aprenda a identificar las emociones que desencadenan comer en exceso: Diga adiós al hábito de comer por motivos emocionales y aprenda a afrontar las emociones difíciles de forma saludable. Disfruta de cada bocado, saboreando una experiencia sensorial completa y recuperando el genuino placer de comer. Libérate de la culpa y la vergüenza asociadas con la comida cultivando una profunda autocompasión. Toma decisiones alimentarias de forma consciente, dejando atrás las dietas restrictivas y adoptando un estilo de vida basado en conectar con tu cuerpo y sus necesidades.