Download or read book Nutre tu cuerpo y mente con cada bocado written by Licia Milani and published by Independently Published. This book was released on 2023-07-05 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Este es un libro completo que guía a las mujeres hacia una relación más saludable con los alimentos a través de la alimentación consciente. Explora la conexión entre la comida y el bienestar mental, ofreciendo estrategias prácticas y herramientas para desarrollar la atención plena mientras se come. El libro aborda desafíos como la alimentación emocional y los problemas de imagen corporal, promoviendo la autoaceptación y el autocuidado. Incluye prácticas de alimentación consciente, recetas y anécdotas personales, empoderando a las mujeres para que tomen decisiones conscientes que se alineen con sus necesidades y valores para el bienestar a largo plazo.